筋肉の付け方!初心者が正しい筋トレで簡単に肉体改造するコツ
今日からモテる体型を目指して肉体改造をしようと思っていざ筋トレを始めてみると、 筋肉の付け方に対して色々と疑問点が出てきませんか? せっかく大切な時間やお金を肉体改造に投資するので、どうせやるなら効率的に 短期間で理想の…
主に筋トレ・ダイエットについて。リーマン兼ボディメイク専門家によるRe-MANしてモテる男を目指すためのブログメディア。
2015.12.17 Nijanay
今日からモテる体型を目指して肉体改造をしようと思っていざ筋トレを始めてみると、 筋肉の付け方に対して色々と疑問点が出てきませんか? せっかく大切な時間やお金を肉体改造に投資するので、どうせやるなら効率的に 短期間で理想の…
2015.12.13 Nijanay
せっかく筋トレをするのでれば、早く結果を出したいですよね。 もしかして早く自分の理想とする肉体改造を実現したいからといって、全身の筋肉を筋トレをして同じ部位を毎日トレーニングしていないでしょうか? 毎日毎日、ベンチプレス…
2015.12.13 Nijanay
筋トレをするなら、最短で手に入れたい理想の体型。 モテる体を目指して肉体改造するためにいざジムに通い始めたら、筋トレ初心者であれば「どんなトレーニングメニューをすればいいの?」と疑問が出てくるでしょう。 突然ですがあなた…
2015.12.07 Nijanay
筋トレで肉体改造や理想のボディラインを目指しているのに、なかなか効果が現れず悩んでいませんか? 筋トレと「睡眠」は関係ないと思って、普段遊びや仕事で忙しいから睡眠時間を削って筋トレをしている人が多いです。 せっかく筋トレ…
2015.12.06 Nijanay
肉体改造を目指して始めてジムに行ってみると、本格的なマシンやイカついバーベルやダンベルなどのフリーウエイトがあって、一体どれからやったらいいかわかりませんよね。 ジムでの筋トレには、以下二つのやり方があります。 マシンを…
2015.11.29 Nijanay
筋トレを初めたばかりで早く結果を出したいからといって、ただがむしゃらにやっていないでしょうか? がむしゃらにやっているだけだと筋肉が疲れるばかりで成果が出ずモチベーションが下がる一方です。 効率良く肉体改造したいのであれ…
2015.11.05 Nijanay
「胸板がまな板みたい」とdisられてコンプレックスを持っていませんか? 男らしさの象徴といっても過言ではなく誰もが手に入れたい海外セレブの様な立体的な胸板。。 胸板が厚いだけでスーツやTシャツが似合うし、めちゃくちゃボデ…
2015.08.16 Nijanay
映画やテレビを見ていてハリウッド俳優などの鍛えられた筋肉を見て、30歳を超えた自分の体型を照らし合わせて愕然としたことありませんか? 「鍛えて今より男らしくてかっこいいモテる体(ボディライン)を手に入れたい!」「自分の体…
【サイト管理人】
肩書:NESTA-PFT認定パーソナルトレーナー・ダイエットアドバイザー
趣味:筋トレ、バスケ、釣り(ソルトルアー)、格闘技、サーフィン
過去にラーメンとお酒が大好きすぎてメタボ体型に。ダイエットで94kg→82kgに成功。理想のカラダをゲットし、日々テストステロン放出中。
大阪でリーマンをしながらハワイとのデュアルライフを本気で目指してます。
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