コスパ最強の筋トレサプリ HMBがだらしない体型から理想のモテる体型にしてくれます
これらのように「だらしない体型から脱出して１日でも早くモテる体系になりたい」！と、ボディメイクについて悩みを抱えていませんか？
もしなかなか理想の体型になれないのであれば、HMBを含んだ筋トレサプリメントが解決してくれます。
今回は、実際に使ってみたコスパ最強のHMBサプリのおすすめをランキング形式で紹介いたします。
ちょっと想像してみてください。
筋トレを初めて最小限のサプリへの投資でボディラインにメリハリが出て
今年の夏こそはビーチで周りのライバルに差をつけてモテまくっている姿を！！
HMBが入った筋トレサプリを飲んでトレーニングをするとガッツリ筋肉がついた
僕をチラ見せ ↓
腕に注目して欲しいのですが、もともとボクシングをしていたので細マッチョの部類でした。
でも本当にモテる体型はゴリマッチョの手前くらいのもうちょっと筋肉のついた体型だと感じ、トレーニングを始めました。
当初は僕もなかなか身体大きくならなくて悩んでいましたが、HMBなどの筋トレサプリと出会って、僕のボディメイクのスピードが加速しましたよ。
ボディメイクではHMBが入った筋トレサプリメントが効果的なのでおすすめ
筋トレのサプリメントといえばプロテインが主流ですが、最近では他の成分も取り入れるようになってきています。
その代表的な成分が、BCAA・HMB・クレアチン・グルタミンなど。
これらの成分が入った筋トレサプリは肉体改造を加速させてくれるからです。
その中でも特に最近注目されているのが、HMBという成分なのです。
HMBとは
なぜHMBサプリメントが筋トレに相性が良く、筋肉を大きくするのに一番効くと注目されているのでしょう。
筋肉肥大にもっとも効率のよい成分なのが「HMB」
筋肉作りに欠かすことのできない必須アミノ酸で、「バリン・ロイシン・イソロイシン」から構成されるBCAAという物質があります。
その中でもっとも重要なロイシンが体内で代謝され「HMB」となって初めて効率的に体内に吸収されます。
なので、プロテインよりもHMBを直接摂取した方が効率よく筋肉をつけることができると言われています。
HMBサプリメントの効果
HMBサプリメントを摂取することで、主に以下のような効果を得られます。
- タンパク質（筋肉）の合成促進効果
- タンパク質（筋肉）の分解の抑制効果
- 筋繊維の回復効果
トレーニング時に栄養補給してあげることでタンパク質を合成させると同時に、エネルギー不足になり筋肉を分解して補おうとする動きを抑制してくれます。
また、トレーニング後に傷ついた筋繊維の修復も促してくれるので、効率よく筋肉肥大を目指せます。
特に以下の２つの条件を重ねると、HMBサプリの効果をもっとも最大限に引き出すことができます。
- しっかりトレーニングができていること。
- しっかりと栄養素（タンパク質）などを補給できている。
この条件で、HMBを摂取することができると筋肉の合成のスイッチを教えてくれてボディメイクを加速してくれます。
最近、HMBサプリの認知度が向上してきているせいか、誤った情報が飛び交っているようです。
もちろんHMBの成分はボディメイクには必須ですが、HMBだけ摂取していれば筋肉がついていくわけではありません。
しっかりと筋肉を作るための栄養素であるタンパク質を補給してあげることが必要です。
なので直接的に筋肉を作るタンパク質を補給できるプロテインは必要であり、HMBはプロテインのサポートサプリとして筋肉合成のスイッチを押してくれる役割があるので同時に摂取することで効果倍増となるのです。
国際スポーツ栄養学会（The International Sciety of Sports Nutrition : ISSN）も2013年にHMBに関する公式声明を発表しています。しかし、その中でISSNは「HMBを摂ればプロテイン（タンパク質）なんて摂らなくていい」ということは一言も述べておらず、「assist」という言葉を使って「あくまでも補助的なサプリメントである」ということを述べるにとどまっています。
ジムでよくみかける光景なのですが、ゴリマッチョの人たちがプロテインに何かを＋αでバケツに入れて混ぜたりして飲んでいるのをみたことがないでしょうか。
あれは、筋肉を作ってくれるメインのサプリメントであるプロテインをベースに、HMBやクレアチンなど、ボディメイクを加速させてくれるサプリを混ぜています。
プロテインやHMBが必要なのはわかったけど、プラスαとしてボディビルダー並みに他のサプリを全部取り入れようとしたらめちゃくちゃコストがかかっていまいそうだと心配していませんか？
筋トレ初心者であれば、初めからサプリメントに高額投資するのは気が引けますよね。
筋トレ初心者向けに、プロテインやHMBなどの成分も入ったコスパ最強のサプリメントがあります。
数あるHMBサプリメントの中から口コミ評価が高くもっともコスパが良くて筋トレ効果を得られそうなHMBサプリを厳選してランキングにしたので、参考にしてみてください。
筋トレサプリメントHMBのおすすめランキング（コスパ重視）
取り寄せて試用してみた感じと成分やコスパを考慮してバランスの良いものを独断で上位３つをランキングしました。
第1位 筋トレ初心者にぴったりでコスパ最強 HMBプロテイン18000
| HMBプロテイン18000 | ||
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有名インスタグラマーや各界のトップアスリートが使用。 筋トレの効果を最大化してくれるHMBとプロテインの２つのサプリの良質な成分が配合されていて同時に摂取することが可能です。。 筋トレ初心者でHMBとプロテインの両方を取り入れると高額になりコスパが悪くなりがちですが、HMBプロテイン18000は初心者でも取り入れやすい価格設定となっています。 海外製でなく純国産なので日本人の体格にあった成分が配合されていて、フルーツ味なので抵抗なく飲み続けることができます。 |
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| 通常価格 | 6,000円 | |
| キャンペーン価格 | 定期購入で最大30%OFFあり | 1日あたり：約400円
HMBとプロテインを２つを含んだ料金 |
| こんな人に特にオススメ |
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- HMB ・・・筋トレ後に筋肉の合成のスイッチを押してくれて加速させてくれる
- プロテイン（タンパク質） ・・・筋肉を作るのに必要な栄養素
どちらか一つではなく両方を同時に摂取することで筋トレの効果の最大化を狙うことができるのです。
これらを同時に摂取するすることで、他のライバル達よりも早くモテボディになれるのです。
ただ、筋肉を作るためにプロテインを取り入れながら合成を加速させるためのHMBもとなるとお金がかかってしまいます。
ボディメイクのサプリに高額な投資をできるのはプロのアスリートくらいです。
理想の体づくりを目指す筋トレ初心者の人にぴったりの次世代のプロテインである【HMBプロテイン18000】。
今までのプロテインと同等価格でありながら、HMBもしっかりと摂取できる一石二鳥のサプリメントです。
第2位 杉浦太陽が証明 avexプロデュースの業界トップクラスのHMB配合量 キレマッスル（KireMuscle）
| キレマッスル | ||
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業界トップクラスのHMB配合量。あのavexがプロデュースしていて、各界の有名人も愛用しています。 安心の日本製（GMP認定工場で製造）で、ボディメイクに必要な成分やHMBのポテンシャルを引き出すサポート成分がたくさん入っています。（BCAA、シトルリン、アルギニン、グルタミン、オルニチン） もちろん30日間の全額返金保障付きです。 |
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| 通常価格 | 9,972円 | |
| キャンペーン価格 | 初回：500円(送料無料) ２回目以降：6,463円 |
1日あたり：約210円 |
| こんな人に特にオススメ |
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第3位 ダイエット重視で肉体改造したいなら芸能人愛用 マッスルエレメンツ
| マッスルエレメンツ | ||
| 業界唯一の純国産のHMBサプリ。
クレアチンなどはもちろんのこと特に、他のHMBサプリに比べてLカルニチンやαリポ酸など脂肪燃焼系のサポート成分も多く含まれているので、ダイエットしながら筋肉をつけて行きたい方に向いています。 定期コースにすると、今はやりの加圧Tシャツが当たるらしいです。 |
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| 通常価格 | 7,900円 | |
| キャンペーン価格 | 初回：500円(送料無料) 3袋セット：15,000円 |
1日あたり：約166円 |
| こんな人に特にオススメ |
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2017年7月30日のRIZINの試合で、あびる優の旦那才賀紀左衛門選手からド派手なKOダウンで勝利した「那須川天心」選手も愛用しているそう。
他にも芸能人で言えば、レイザーラモンHGや宮城大樹さん（テラスハウスに出演してた俳優）など。インスタなどのSNSでは人気爆発中です。
HMBサプリメントの成分を徹底比較（コスパ重視）
世間で人気がある主なHMBが含まれているサプリをピックアップ。※似たようなものは省かせていただきました。
各社それぞれのサポート成分が違い、効果も違いそうでわかりにくいので一目でわかる比較表を作ってみました。
コスパ重視での比較となります。
| 順位 | １位 | 2位 | 3位 |
| 商品 |  |
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| HMBプロテイン18000 | キレマッスル | マッスルエレメンツ | |
| HMB | ◯ 1200mg |
◎ 1800mg |
◯ 1500mg |
| BCAA | ◯ | ◯ | |
| プロテイン | ◉ | ||
| グルタミン | ◯ | ||
| 脂肪燃焼 | ◯ | ◯ | ◎ |
| ビルドアップサポート成分 | 複数 | 複数 | 18種類 |
| 全額返金制度 | 30日間 | 90日間 | |
| 一日あたり価格 （２回目以降） |
400円 | 210円 | 166円 |
| キャンペーンページ | 公式ページ |
公式ページ |
公式ページ |
成分としては、若干の違いがありますが、アミノ酸系としてはほぼ横並び。
プロテインは決まったものを定期的に購入していて、HMBのみの配合量重視で選ぶなら人気急上昇中の「キレマッスル」が良いです。
筋トレ初心者が初期投資をできるだけおさえてこれから最短でボディメイクをしていきたいのであれば、「筋肉合成を加速させてくれるHMB」と「筋肉を作る成分であるプロテイン」の両成分がバランス良く配合されている「HMBプロテイン18000」がオススメです。
プロテインにここまでHMBが配合されているサプリメントは他になく、コスパ最強だからです。
まとめ
もう自分にあったHMBサプリは決まりましたか？
筋トレ初心者であれば、初期投資をできるだけ抑えたいですよね。
どれもモテるボディを作るのを強力にサポートしてくれます。今回紹介したのはHMBメインのサプリなので、あとはサポート成分の充実性で選びましょう。
それでも迷っているなら、プロテインとHMBの両方を同時に摂取できてコスパ最強の【HMBプロテイン18000】がダントツでオススメです。
【HMBプロテイン18000】がやっぱり一番選ばれている最大の理由
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コスパが良くて、最短で理想のボディに導いてくれるからです。
今なら定期初回購入者の方にオリジナル限定シェイカー（目盛つき）をプレゼントしてくれます。
大切なのはしっかり筋トレと栄養補給をして筋肉を作ることができているかどうか。
これまでどんなに頑張ってトレーニングしてもなかなか結果が出なかったあなた。
筋トレサプリを取り入れることで筋肉を作るスピードが加速し、見た目が劇的に変わりモテている姿をもう想像できますか？